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在大多数情况下，QQ需要使用手机号进行验证和登录。如果不使用手机号码登录，可以考虑以下方法。
1、使用QQ邮箱账号登录：如果已有QQ邮箱账号和密码，可以尝试使用它们登录QQ，在登录界面选择“使用其他方式登录”或“邮箱账号登录”，然后输入QQ邮箱账号和密码进行登录。
2、通过其他社交账号登录：QQ也支持通过微信、微博等社交账号登录，可以在登录界面选择相应的选项，然后按照流程操作。
3、尝试账号密码登录：如果之前已有QQ账号和密码，可以尝试使用账号密码登录，在登录界面选择“账号密码登录”，然后输入账号和密码进行登录。
4、申诉找回账号：如果以上方法都无法登录，且忘记账号或密码，可以尝试申诉找回账号，在登录界面选择“忘记密码”或“账号申诉”，然后按照流程操作。
无论使用哪种方式登录，都需要确保账号安全，不要泄露账号密码和相关信息，为了保护账号安全，建议定期更换密码，并绑定手机等安全验证方式。